bí quyết sống khỏe

Những xu hướng sống khỏe, sống lành mạnh sẽ thống trị trong năm 2019

Riêng về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và lựa chọn lối sống lành mạnh, có vẻ như người dùng Internet đang ngày càng đầu tư cho thứ đáng giá nhất – sức khỏe, hạnh phúc – với các tìm kiếm như “tự chăm sóc bản thân” tăng tới 140%. Và dưới đây là những more »

Học ngay những cách kết hợp thực phẩm để vừa giảm cân nhanh vừa không cảm thấy nhàm chán

Rau bina giàu chất xơ không hòa tan, chúng sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả để tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, rau bina còn chứa nhiều carotenoids, vitamin C, vitamin K, axit folic, sắt và canxi… những hợp chất này luôn được các chuyên gia khuyên more »

Thường xuyên ăn các thực phẩm này bạn không còn lo bị cảm cúm cả năm

Súp gà là một trong những liều thuốc chữa cảm lạnh lâu đời nhất được ghi chép lại và giờ là nước dùng từ xương theo nhận định của giáo sư Moss. Nước dùng giúp cơ thể giữ đủ nước, rất tốt khi bạn bị mất nước vào mùa đông khô lạnh hay bị bệnh more »

Những loại quả tốt cho người bệnh tiểu đường

Một quả táo cỡ trung bình chứa ít calo và nhiều chất xơ, là loại quả hoàn hảo cho người bệnh tiểu đường vì chúng không chỉ khiến bạn no mà còn giảm dao động đường huyết. Ngoài ra, loại quả này cũng chứa nhiều quercein và dưỡng chất thực vật, được cho là làm more »

Rau xanh cần thiết cho sức khỏe của người đái tháo đường

 Bước tiếp theo là thử nghiệm sulforaphane trên người, nhóm nghiên cứu đã thực hiện trên 97 bệnh nhân đái tháo đường týp 2. Tất cả những người này đang dùng metformin cho bước điều trị đầu tiên của đái tháo đường týp 2. Phần lớn những bệnh nhân này đều tốt, chỉ có 37 more »